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体のバランスを治す

ストレッチは、体の筋肉を強くしたり、体の機能を良くしたりする効果を持っていますが、これを正しくしていないと大変なことになります。

特に左右両方をきちんとストレッチしていかないと左右で体の傾きや形と言ったバランスが異なることになりますので注意してください。

行う時はしっかりと、左右交互にやっていかないといけません。これを怠ると上記で説明したように、体のバランスが崩れてしまいます。

左右の均衡が崩れてしまうと、体に無駄な負荷がかかるでしょう。片方に重心がずれてしまうので、ずれている方に負荷がかかりすぎてしまい、片方だけ病気になるということもありますので、行う時には十分に注意してください。

しかし、左右両方を同じように体操していくことで、その崩れてしまった均衡も治すことが出来るでしょう。正しく左右両方に対して行うことで、体の均衡を治すことができます。

上記でも説明したように、左右の均衡が崩れてしまうと結構大変でしょう。それに、間違った方法で行ってしまうと、これが原因で体の調子が悪くなることもあります。

しかし、そこを左右きちんとストレッチすることで、均衡のとれた良い体にすることが出来るでしょう。ストレッチをする場合は、基本的に左右同じ回数をするようにしてください。

達成感が違ったとしても、必ず同じ回数をして行きましょう。そうでないと左右の均衡が崩れてしまいます。だから、しっかりと交互にするようにしてくださいね。

ちなみに、これは時間が無い場合でも必ずしましょう。時間の無い時に行う場合は、回数を減らしてやるようにしてください。

このように、ストレッチは両方同じようにきちんとすることが重要です。下手に片方だけ行ってしまうと、体自体がバランスを失うでしょう。だから、しっかりと左右両方についておこなうようにしてください。